Crea el teu espai de treball

Per sentir-te a gust treballant a casa has de cuidar tots els detalls. Usa una cadira còmoda i una bona taula. Busca un espai el més silenciós possible, amb una il·luminació preferentment natural el màxim d’hores. Decideix quin és i fixa l’espai de treball. Serà aquest i cap altre.

 

Les rutines de treball són un bon aliat

Estableix un horari de treball i inclou en ell pauses de descans. És important que comparteixis amb el teu equip de treball aquesta informació horària i que sigui el màxim de coordinada possible entre tots. Intenta mantenir les mateixes rutines que abans del confinament.

 

Planifica i estructura el teu dia

Organitza el teu dia a dia. Llistar tasques et serà molt útil. Organitza la teva agenda diària i setmanal. Planifica amb el teu responsable superior els objectius i els terminis a complir. També la manera en què mantindreu un seguiment sobre les tasques assignades.

 

Porta una vida saludable

Això inclou cos i ment. Menja sa, en les hores habituals i tot el saludable que puguis. Estableix una rutina diària d’exercicis físics. Si menges bé i et mantens físicament actiu, dormiràs millor, tindràs una actitud més positiva i augmentaràs la teva capacitat de conciliar vida laboral i vida familiar. A la xarxa trobaràs molts tutorials amb exercicis físics.

 

Cuinetes Michelin

Evita destinar el temps de teletreball a la cuina. Millor cuina el menjar la nit anterior. Seràs més eficient en el treball i també a la cuina.

 

Maleïda nevera

Esquiva el perill que suposa la nevera. La temptació de picar constantment serà una difícil d’evitar. Sigues fort. Evitaràs males notícies quan visitis la bàscula.

 

No estàs sol/a

Eines com Skype, Teams i vídeo trucades et permeten mantenir el contacte amb els teus caps i companys/es. Són imprescindibles per seguir avançant en els diferents projectes o responsabilitats i, al mateix temps, et permeten mantenir “la xerrada del cafè” en algun moment de descans.

 

Confirma que ho has entès i que t’han entès

La virtualitat dificulta l’emissió i recepció d’informació. Ens manquen els gestos del llenguatge corporal o del to de veu i, en conseqüència, la seguretat de la comprensió dels missatges. Per evitar malentesos i augmentar l’efectivitat de la comunicació, demana i dona confirmació sobre la comprensió del contingut dels missatges.

 

Teletreball i fills

La novetat del teletreball és un repte en si mateix, que pot ser doble si tens fills a casa. No desesperis. Intenta que també ells mantinguin unes rutines d’estudi, descans i joc, i fes-les compatibles amb la teva jornada laboral. Reserva un temps cada dia per compartir-lo amb ells. Explica’ls la situació especial que tots vivim i transmet optimisme i suport.

 

Crea tu espacio de trabajo

Para sentirte a gusto trabajando en casa debes cuidar todos los detalles. Usa una silla cómoda y una buena mesa. Busca un espacio lo más silencioso posible, con una iluminación preferentemente natural el máximo de horas. Decide cual es y fija el espacio de trabajo. Será este y ningún otro.

 

Las rutinas de trabajo son un buen aliado

Establece un horario de trabajo e incluye en él pausas de descanso. Es importante que compartas con tu equipo de trabajo esta información horaria y que sea el máximo de coordinada posible entre todos. Intenta mantener las mismas rutinas que antes del confinamiento.

 

Planifica y estructura tu día

Organiza tu día a día. Listar tareas te será muy útil. Organiza tu agenda diaria y semanal. Planifica con tu responsable superior los objetivos y los plazos a cumplir. También el modo en el que mantendréis un seguimiento sobre las tareas asignadas.

 

Lleva una vida saludable

Esto incluye cuerpo y mente. Come sano, en las horas habituales y todo lo saludable que puedas. Establece una rutina diaria de ejercicios físicos. Si comes bien y te mantienes físicamente activo, dormirás mejor, tendrás una actitud más positiva y aumentarás tu capacidad de conciliar vida laboral y vida familiar. En la red encontrarás muchos tutoriales con ejercicios físicos.

 

Cocinitas Michelin

Evita destinar el tiempo de teletrabajo a la cocina. Mejor cocina la comida la noche anterior. Serás más eficiente en el trabajo y también en la cocina.

 

Maldita nevera

Esquiva el peligro que supone la nevera. La tentación de picar constantemente será difícil de evitar. Sé fuerte. Evitarás malas noticias cuando visites la báscula.

 

No estás solo/a

Herramientas como Skype, Teams y video llamadas te permiten mantener el contacto con tus jefes y compañeros/as. Son imprescindibles para seguir avanzando en los diferentes proyectos o responsabilidades y, al mismo tiempo, te permite mantener “la charla del café” en algún momento de descanso.

 

Confirma que lo has entendido y que te han entendido

La virtualidad dificulta la emisión y recepción de información. Nos faltan los gestos del lenguaje corporal o del tono de voz y, en consecuencia, la seguridad sobre la comprensión de los mensajes. Para evitar malentendidos y aumentar la efectividad de la comunicación, pide y da confirmación sobre la comprensión del contenido de los mensajes.

 

Teletrabajo e hijos

La novedad del teletrabajo es un reto en sí mismo, que puede ser doble si tienes hijos en casa. No desesperes, Intenta que también ellos mantengan unas rutinas de estudio, descanso y juego, y hazlas compatibles con tu jornada laboral. Reserva un tiempo cada día para compartirlo con ellos. Explícales la situación especial que todos vivimos y transmíteles optimismo y apoyo.

ESP / A LAS PUERTAS DEL OTOÑO
¿Pensando nuevos destinos para este otoño? Los días son algo más cortos, las temperaturas un poco más bajas y la probabilidad de que caiga algún chaparrón aumenta.
Imagínate en un hotelito tranquilo (¡o con mucha fiesta!), con tus amigas y amigos, calentitos, viendo caer la lluvia mientras desayunáis y planeáis qué visitar en esta ciudad que váis a descubrir juntos… ¿Te apetece vivir una experiencia adaptada a ti? ¿Hablamos? ¡Déjate sorprender! VAVAVA: +34 933 842 906

CAT / A LES PORTES DE LA TARDOR
Pensant noves destinacions per a aquesta tardor? Els dies són una mica més curts, les temperatures una mica més baixes i la probabilitat que caigui algún ruixat augmenta.
Imagina’t en un hotelet tranquil (o amb molta festa!), amb les teves amigues i amics, calentets, veient caure la pluja mentre esmorzeu i planegeu què visitar en aquesta ciutat que aneu a descobrir junts … Et ve de gust viure una experiència adaptada a tu? Parlem? Deixa’t sorprendre! VAVAVA: +34 933 842 906

Durante los meses estivales de julio y agosto, 915 personas han confiado la organización de sus viajes y estancias a VAVAVA.  48 grupos de viajeros, pertenecientes a 21 entidades del Tercer Sector, y 3 familias solicitaron nuestros servicios para disfrutar de unas vacaciones accesibles y adaptadas, sin límites.

A vuelta de vacaciones vamos recibiendo los comentarios de nuestros usuarios. Nos satisface saber que lo han pasado bien y que han visto cumplidas sus expectativas. Algunos han viajado a lugares cercanos a su residencia habitual. Otros han preferido descubrir los encantos de las islas. Los más atrevidos han visitado países vecinos y hay quien se lanzó a vivir la aventura de cruzar el charco y visitar países del continente americano. Turismo de playa, de montaña, cultural, deportivo, cosmopolita, de relax, en grandes ciudades, en pequeños pueblos… Siempre con nuestra garantía de accesibilidad y adaptabilidad.

Esta es la lista de destinos del verano 2019: Argeles sur Mer (Francia), Ruta del carrilet, Castellar de N’Hug, Platja d’Aro, Sevilla, Málaga, Tossa de Mar, Lloret de Mar, Ruta radial por Galicia (Santiago de Compostela), Granada, Navarra, Puigcerdà, Menorca, L’Estartit, Calella, Costa Rica, L’Ametlla de Mar, Banyoles, Coma-ruga, Marina d’Or, Mallorca, Lanzarote y Gran Canaria.

Los medios de transporte utilizados han sido el autocar, el taxi, el coche privado, el avión y el barco. De todo un poco. Y en cuanto al tipo de estancia, pues también hay un poco de todo, desde grandes resorts y hoteles hasta algún apartamento turístico adaptado.

VAVAVA es una agencia de viajes y actividades especializada en turismo inclusivo, adaptado y accesible, con título licencia GC-002963. Por eso, todos nuestros viajes y amplio catálogo de actividades ofrecen garantía de adaptabilidad y accesibilidad.

¡Gracias a todos por la confianza!

Porque este verano también hemos cumplido nuestro objetivo de que todas las personas disfruten de un mundo sin límites, libre de barreras y lleno de posibilidades. Los grupos, entidades, familias y personas que están disfrutando de sus vacaciones contratando nuestros servicios como agencia de viajes nos están enviando fotos donde se les ve contentos y felices.

¡El mundo gira y todos vosotros y vosotras con él!
Feliz verano.

De dilluns a divendres.
De lunes a viernes.
de 09.30h a 14.30h
T. 93 384 29 06

Caps de setmana i urgències.
Fines de semana y urgencias:
T. 620 699 392

Aguanta y aguanta, que ya pasará, es la primera y también la menos atractiva. No parece muy buena idea, ¿no? Pero mira qué otras dos te proponemos desde VAVAVA, tu agencia de viajes y actividades especializada en turismo inclusivo, adaptado y accesible:

  • Organicemos una salida a la playa: un fin de semana… O una semana… O quince días. Tenemos ofertas irresistibles, especiales para grupos y familias. En la Costa Brava, en la Costa Daurada, Playa Barcelona… Tú decides dónde pasar unos días divertidos dando esquinazo a las altas temperaturas.
  • Organicemos una actividad lúdica en grupo. Salgamos a tomar todos juntos una horchata bien fría o un helado con el sabor que más te apetezca. ¿Dónde? ¡Donde vosotros queráis! Tenemos muy buenos hoteles a buenos precios, en zonas costeras o de interior, que nos servirán esa deliciosa horchata o esos sabrosos helados mientras nos bañamos en una increíble piscina.

¿Te apuntas a un verano fresquito?

Nuestro propósito es motivar y animar a las personas con discapacidad a descubrir un mundo sin límites, libre de barreras y lleno de posibilidades que transforme su tiempo libre en una experiencia apasionante, intensa y enriquecedora.

VAVAVA nace en el seno de la Fundación Privada Sique! para personas con diferente capacidad intelectual. Gracias a nuestra experiencia y trayectoria con la Fundación Sique!, entendemos muy bien el significado heterogéneo de diferente capacidad, por eso tenemos en cuenta y resolvemos las dificultades.
VAVAVA diseña, produce, organiza, supervisa y ofrece viajes y actividades a medida y packs cerrados, con un servicio integral y personalizado.
Mira este vídeo y entenderás porqué VAVAVA es tu agencia.

Descubre el mundo y realiza todo tipo de actividades. Solo, con tus amigos o en familia. Ahora puedes hacerlo. VAVAVA te permite vivir grandes experiencias.

Estamos a tocar del verano, de los días de luz intensa, del calor estival, de las vacaciones. Es un buen momento para preparar alguna salida en grupo. O tal vez en familia… ¿Quizás una aventura en solitario? Sea cual sea la idea que tienes en mente o puede que aquella que aún no ha tomado forma, VAVAVA te garantiza unos destinos y estancias accesibles y adaptados a tus necesidades personales o a las de tu grupo.

Para este verano VAVAVA puede proponerte mil y un destinos o mil y una actividades, pero también puede escuchar tus sueños y ayudarte a hacerlos realidad. Cerca o lejos, playa o montaña, relax o actividad, en grupo o en familia, muchos o pocos días… ¡Hablemos! Tanto si tienes claro lo que quieres como si aún dudas en elegir destino, dínoslo y te prepararemos la mejor oferta económica. Eso sí, siempre teniendo muy presentes aquellas necesidades particulares que nos concretes: asistencia personal, eliminación de barreras físicas, aspectos relacionados con el cuidado de la salud o la alimentación… ¡En VAVAVA la oferta es a vuestra medida!

Sensibles a las necesidades de las entidades del Tercer Sector
Si eres la persona responsable de planificar las actividades veraniegas de un grupo con o si has decidido que este verano viajarás con tu familia, recuerda que el origen de VAVAVA está íntimamente vinculado a la Fundación Privada SIQUE para personas de diferente capacidad intelectual. Esto avala nuestro profundo conocimiento de las necesidades de las entidades del Tercer Sector y de las personas a las que atienden.

Viajes
Somos una agencia de viajes y actividades para personas y grupos de personas con necesidades especiales: físicas, sensoriales, mentales, médicas y de movilidad. VAVAVA te lleva adonde tú quieras.

Grupos
Especialistas en viajes y actividades a medida para particulares, grupos y entidades del Tercer Sector, de las que conocemos muy bien sus necesidades y problemáticas. VAVAVA os ofrece seguridad, tranquilidad y confianza.

Garantía
Garantizamos siempre la accesibilidad y la adaptabilidad a las necesidades particulares de cada una de las personas que forman el grupo y sus monitores. VAVAVA es una iniciativa de la Fundación Privada Sique!

Servicio
Integral, personalizado, cualificado y profesional. Nuestros asesores te ayudarán a elegir el mejor destino para ti o para tu grupo.
VAVAVA lo hace todo más fácil.

Precios
Presupuestos a medida.
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Teléfono: +34 933 842 906
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Ha vuelto la nieve a muchos lugares del país. Tal vez es un buen momento para una escapada de fin de semana con los amigos y disfrutar de ella. ¡Rápido que la nieve se funde!
En VAVAVA, agencia de viajes accesibles y adaptados, tenemos propuestas interesantes y al mejor precio. ¡Consulta los precios especiales para grupos!
Llámanos al 933 842 906 o escribe un correo electrónico a hola@vavava.org